Nepálský Annapurna Circuit: kompletní průvodce trekem
James Chen
October 6, 2025
6 min read· 60 views
Dodnes si pamatuji své první ráno na Annapurna Circuit: ostrý horský vzduch štípal do tváří a modlitební praporky práskaly ve větru. Stezka začínala v Besisaharu, prašném městečku plném trekařů a nosičů. Z teahousů se linula vůně dýmu z dřeva a smažené cibule - slibovala energii, kterou člověk na celodenní výstup nutně potřebuje. Tahle klasická 14denní trasa obkružuje masiv Annapurny a nabízí mimořádně pestrou krajinu - od subtropické džungle přes alpskou poušť až po finální, dechberoucí výhledy z průsmyku Thorong La ve výšce 5 416 metrů.
Jak se tam dostat a kde začít
Jak dojet do Besisaharu a připravit se
Bránou do celého okruhu je Besisahar, zhruba 6–7 hodin na východ od Káthmándú džípem nebo autobusem. Cesta se vine podél řeky Marshyangdi a nabízí spoustu míst na fotku. Doporučuji dorazit do Káthmándú už den předem - v rušných ulicích Thamelu se dá na poslední chvíli sehnat třeba péřová bunda (cca NPR 3 000–5 000) nebo trekové hole (NPR 1 500–2 000). Povolení jsou nezbytná: Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) a karta TIMS, které vyřídíte v Nepal Tourism Board na Tahachal Road. Dohromady vyjdou asi na NPR 3 000.
Besisahar Bazaar
živé tržní městečko s čajovnami a místními obchody, výchozí bod pro vaše dobrodružství.
Naplánujte si cestu s AI
Přeměňte inspiraci ve skutečný itinerář. Naplánujte trasy den po dni, najděte nejlepší místa a sdílejte s přáteli.
Annapurna Circuit den po dni
Denní průvodce trasou s hlavními body a logistikou
Den 1: Besisahar do Bahundandy (1 130 m) - Trek začíná po nenáročné štěrkové cestě podél řeky Marshyangdi. Stezka míjí rýžová pole a venkovské vesnice. Bahundanda je malá vesnice s jednoduchými teahousy - počítejte s prostým dal bhat za NPR 300–400. Je to ideální rozchozí den, zhruba na 5–6 hodin chůze.
Den 2: Bahundanda do Chamje (1 430 m) - Lesy jsou tu hustší, přibývají rododendrony a duby. Shluk lodží v Chamje nabízí horké sprchy (NPR 100) a wifi, ale vybavení je pořád velmi základní. Trasa je stále středně náročná, jen si vaše plíce začínají zvykat na řidší vzduch.
Den 3: Chamje do Bagarchhapu (2 160 m) - Teď už stoupáte výš. Cesta se zvedá přes borové lesy a terasovitá pole. Bagarchhap je půvabná vesnice známá svými mani zdmi a kamennými domky. Našel jsem tu útulný teahouse s čajem s jačím máslem, který po dlouhém dni chutná skoro jako tekuté zlato.
Den 4: Bagarchhap do Chame (2 710 m) - Stezka se pozvolna zvedá podél kaňonu řeky Marsyangdi. Chame je okresní centrum s malým tržištěm a několika teahousy. Doporučuji ochutnat thukpu, tibetskou nudlovou polévku, která příjemně zahřeje.
Den 5: Chame do Pisangu (3 250 m) - Krajina se začíná měnit: terasovitá pole střídají kamenité svahy. Z Pisangu si můžete udělat krátkou odbočku k Pisang Monastery. Tato etapa trvá 5–6 hodin a nabízí dobré možnosti aklimatizace.
Den 6: Pisang do Manangu (3 510 m) - Vstupujete do údolí Manang, klíčového místa pro aklimatizaci. Městečko Manang má spoustu teahousů, pekáren a dokonce i malou internetovou kavárnu. Já jsem si tu dal odpočinkový den a vyrazil na nedaleké Ice Lake, aby si tělo lépe zvyklo na výšku.
Den 7: Odpočinkový den v Manangu - Pro aklimatizaci v nadmořské výšce naprosto zásadní. Hodně pijte a vyrazte jen na krátký výšlap k ledovci Gangapurna nebo na výlet k Tilicho Lake, pokud máte ambice. Pamatujte: ve výšce se nevyplácí spěchat.
Den 8: Manang do Yak Kharka (4 050 m) - Stezka se zužuje, vítr sílí a vzduch je znatelně řidší. Yak Kharka je osada pastevců jaků s jednoduchými lodžemi. Připravte se na chladnější noci a ještě tenčí vzduch.
Den 9: Yak Kharka do Thorong Phedi (4 540 m) - Krátký den před vysokohorským sedlem vás připraví na velký výstup, který přijde další den. Terén je kamenitý a pustý. Pamatuji si, jak jsem se v Thorong Phedi zastavil, cítil chlad zalézat do kostí, ale zároveň se těšil na další denní výstup.
Den 10: Thorong Phedi do Muktinathu přes Thorong La Pass (5 416 m) - Nejdéle a nejtěžší etapa. Vyrážíte kolem 3.–4. hodiny ráno s čelovkou v ruce a bojujete s mrazivým větrem i nadmořskou výškou. Průsmyk je hřeben, z něhož se tají dech, se sněhem a ledem všude kolem. Dostanout se na vrchol působí jako dobytí světa. Po krátké pauze vás čeká prudký sestup do Muktinathu, který dá zabrat kolenům i nervům.
Den 11: Muktinath do Jomsomu (2 720 m) - Po vyčerpávajícím průsmyku vede dolů prudká, prašná stezka do Jomsomu, zaprášeného bazaru s obchody a kavárnami. Já jsem si tu dopřál čerstvý jablečný koláč - jomsomská jablka jsou vyhlášená a za každou rupii stojí (cca NPR 150).
Den 12: Jomsom do Tatopani (1 190 m) - Krajina se dramaticky mění a přechází do subtropických lesů. Tatopani je proslulé horkými prameny, které po dnech na stezce dokonale uleví unaveným svalům (vstup kolem NPR 100).
Den 13: Tatopani do Ghorepani (2 860 m) - Těžký výstup zpět do kopců. Ghorepani je vstupní branou k Poon Hillu, jednomu z nejlepších míst pro východ slunce nad pohořím Annapurny.
Den 14: Ghorepani do Nayapulu a návrat do Pokhary - Za východ slunce na Poon Hillu stojí za to vstát ve 4 ráno. Panorama Annapurna South, Dhaulagiri a Machapuchare se člověku vryje do paměti navždy. Poté sestoupíte do Nayapulu a odtud pojedete džípem nebo autobusem do Pokhary, kde vás čekají oslavy a zasloužený odpočinek.
Základní tipy pro Annapurna Circuit
- 1
Poctivě aklimatizujte - Odpočinkové dny využijte naplno a nad 3 000 m nikdy nestoupejte víc než o 300–500 metrů za den.
- 2
Hlídejte pitný režim - Pijte alespoň 4 litry vody denně; dehydratace zhoršuje horskou nemoc.
- 3
Balte chytře - Vrstvené oblečení, tablety na úpravu vody a pevné trekové boty jsou nutnost.
- 4
Teahousy rezervujte včas - Hlavně v hlavní sezoně (září–listopad a březen–květen) se ubytování rychle plní.
- 5
Mějte hotovost - Bankomaty jsou za Manangem vzácné; na trek si vezměte alespoň NPR 15 000.
- 6
Nepodceňujte počasí - Noci mohou padat hluboko pod nulu; vezměte si spacák do tří sezón.
Věděli jste?
Thorong La Pass patří s nadmořskou výškou 5 416 metrů k nejvyšším trekovým průsmykům na světě a ročně sem míří přes 30 000 trekařů.
Jak předcházet horské nemoci
Jak zůstat v bezpečí nad 3 000 metry
Horská nemoc je na tomhle treku skutečný protivník. Dodnes si vybavuji druhou cestu po okruhu, kdy jeden z trekařů ignoroval příznaky a z Thorong La ho museli evakuovat vrtulníkem. Typické varovné signály jsou bolest hlavy, nevolnost, závratě a únava. Nejlepší prevencí je pomalý postup, dostatek tekutin a odpočinkové dny. Někdo používá Diamox, ale předem se poraďte s lékařem. Naslouchejte svému tělu a při zhoršení příznaků okamžitě sestupte.
Dobré vědět
V oblasti Annapurna Conservation Area musí trekaři využívat teahousy - volné táboření se nedoporučuje a někde je kvůli ochraně křehkých ekosystémů i zakázané.
Logistika teahousů a rozpočet
Kde spát, co čekat a kolik si připravit
Podél Annapurna Circuit stojí teahousy téměř v každé vesnici a nabízejí základní noclehárny (NPR 300–600) nebo soukromé pokoje (NPR 700–1 200). Počítejte s jednoduchým vytápěním na dřevo, tureckými záchody a omezeným množstvím teplé vody. Jídelní lístky jsou překvapivě podobné: základem je dal bhat (rýže a čočka), který stojí zhruba NPR 300–400 za jídlo. Svačiny jako momo a nudle vyjdou na NPR 150–300. Wifi je nespolehlivá a obvykle se za ni připlácí.
Typická čajovna na okruhu Annapurna
rustikální, přívětivé chaty, kde si turisté vyprávějí příběhy u horkých šálků čaje chai.
Vedlejší výlet k jezeru Tilicho
Ohromující odbočka nad Manangem
Pokud máte navíc 3–4 dny a dost sil v nohách, výlet k Tilicho Lake byste si neměli nechat ujít. Jezero leží ve výšce 4 919 m a patří k nejvýše položeným na světě. Túra z Manangu je náročná: kamenité stezky, prudká stoupání a nevyzpytatelné počasí. Na téhle trase jsem se na půl hodiny ztratil, ale tyrkysové jezero sevřené zasněženými štíty stálo za každý klopýtnutí. Nezapomeňte si přibalit další vrstvy a z Manangu vyrazte brzy, abyste se vyhnuli odpoledním bouřkám.
| Sezona | Počasí | Podmínky na stezce | Množství lidí | Cenové rozpětí (NPR/den) |
|---|---|---|---|---|
| Jaro (březen–květen) | Mírné, občasný déšť | Stezka je většinou suchá, kvetou rododendrony | Vysoké | 1500-2000 |
| Léto/monzun (červen–srpen) | Silný déšť, kluzké stezky | Riziko sesuvů půdy, běžně se vyskytují pijavice | Nízké | 1000-1500 |
| Podzim (září–listopad) | Jasná obloha, chladnější teploty | Nejlepší podmínky na stezce | Vysoké | 1500-2200 |
| Zima (prosinec–únor) | Chladno, sněhové úseky nad 3 500 m | Některé části jsou zledovatělé, méně služeb | Nízké | 1200-1800 |
Pros
- Nesrovnatelné himálajské panoramaty a kulturní rozmanitost
- Dobře zavedená trasa s teahousy a povoleními
- Adrenalinový vrchol v průsmyku Thorong La
Cons
- Riziko horské nemoci vyžaduje pečlivou aklimatizaci
- Proměnlivé počasí může uzavřít stezku nebo způsobit zpoždění
- Teahousy bývají v hlavní sezoně přeplněné a velmi jednoduché
Balit na Annapurna Circuit chce rovnováhu: dost vybavení na chlad a výšku, ale bez zbytečné zátěže. Já si vždy beru lehkou péřovou bundu, nepromokavou svrchní vrstvu, termo prádlo a pevné trekové boty s oporou kotníku. Trekové hole jsou k nezaplacení při prudkých sestupech. Čelovka je nutná pro brzký start přes Thorong La Pass. Nezapomeňte ani na opalovací krém a balzám na rty - vysokohorské slunce je neúprosné.
Závěrečné myšlenky
Proč se do Annapurna Circuit vydat právě teď
Annapurna Circuit je víc než trek; je to iniciační zkouška pro každého dobrodruha. Zažil jsem na něm vyčerpání, úžas i ten nepopsatelný pocit štěstí, když člověk stojí nad mraky v Thorong La. Každá vesnice, každé jídlo, každý krok na stezce vypráví příběh odolnosti a přírodní velkoleposti. Nenechte se odradit technickými detaily - připravte se, respektujte sílu hor a tenhle trek vás odmění vzpomínkami na celý život. Zavažte si boty, sbalte fotoaparát a vydejte se na jednu z nejpůsobivějších cest na světě.
James Chen
Cestovatelský redaktor Vitano Magazine