L’empanada perfetta: caccia di 5.000 km attraverso l’Argentina

L’empanada perfetta: caccia di 5.000 km attraverso l’Argentina

Diego Vargas

Diego Vargas

June 18, 2026

7 min read· 2 views
La discussione è cominciata in una polverosa parrilla a bordo strada, fuori Cafayate. Un vecchio gaucho, le mani segnate dal tempo strette attorno a una bottiglia di Quilmes, ha indicato il mio piatto e ha scosso la testa. "Queste non sono vere empanadas, hermano. Le vere empanadas vengono da Salta." Il cuoco, asciugandosi il sudore dalla fronte, ha ribattuto: "Salteñas? Bah! Se volete assaggiare la perfezione, andate a Tucumán e provate una tucumana." È stato allora che ho capito di essermi cacciato nei guai. Avevo appena deciso di attraversare l’Argentina in lungo e in largo, inseguendo l’empanada perfetta in ogni provincia che rivendicava il primato.

Giorni 1-3: Salta - Dove tutto è cominciato

La leggendaria salteña e il suo repulgue inconfondibile

Le empanadas di Salta sono belle, panciute e dorate, cotte in forni d’argilla che risalgono all’epoca coloniale. Il ripieno? Patate, manzo, uovo sodo e quel repulgue inconfondibile - il bordo intrecciato che sembra una corda. Ho parcheggiato il van davanti a casa di Doña Jovita, in Calle Balcarce, dove prepara salteñas da quarantasette anni. "Il segreto è la patata", mi ha detto, impastando alle 6 del mattino. "Papa criolla delle valli. E si cuociono al forno, mai fritte. Fritte sono roba da porteños che non capiscono niente."
Montagne desertiche illuminate dal sole con formazioni rocciose colorate

Provincia di Salta

La provincia nord-occidentale dove sono nate le empanadas durante il dominio coloniale spagnolo nel XVI secolo, combinando la coltivazione indigena della patata con le tecniche europee di pasticceria.

Pianifica il tuo viaggio con l'AI

Trasforma l'ispirazione in un itinerario reale. Pianifica percorsi giorno per giorno, trova i posti migliori e condividi con gli amici.

La prima mattina ho mangiato sei salteñas, ognuna grande come il mio pugno, con un ripieno abbastanza abbondante da costituire un pasto vero e proprio. La patata dà sostanza: non è uno spuntino, è un pranzo avvolto nella pasta. Quelle di Doña Jovita costavano 800 pesos l’una, e guardarla lavorare valeva ogni centavo. Le sue mani si muovevano come una macchina: stendeva, farciva, sigillava con quella piega a corda perfetta tramandata di generazione in generazione.

Statistiche sulle empanadas

In Argentina si consumano oltre 12 empanadas a persona al mese: quasi 600 milioni all’anno

Giorni 4-6: Tucumán - La controversia sulla nascita

Piccole, fritte e convinte di essere le originali

La strada verso sud, fino a Tucumán, mi ha portato attraverso campi di canna da zucchero e nel cuore del nazionalismo dell’empanada. I tucumanos vi diranno, con assoluta certezza, che l’empanada l’hanno inventata loro. Secondo la leggenda, durante la battaglia di Tucumán del 1814, le donne del posto sfamarono i combattenti per l’indipendenza con piccole torte salate facili da trasportare. Vero o no, le tucumanas sono decisamente diverse: più piccole, fritte fino a diventare dorate e ripiene di manzo tritato finemente, insaporito con cumino e paprika.
Le migliori le ho trovate a un carretto vicino a Plaza Independencia. Carlos, il venditore, friggeva empanadas lì da ventitré anni. "La grandezza non conta", mi ha detto, lasciando cadere sei tucumanas nell’olio bollente. "Conta l’equilibrio. Carne, cipolla, spezie - nient’altro. E si friggono in fretta, due minuti, così la pasta resta croccante." A 600 pesos l’una costavano meno delle giganti di Salta, e potevo mangiarne quattro senza sentirmi troppo pieno.
"L’empanada è l’hamburger dell’Argentina: ogni provincia pensa che la sua sia l’originale, e ogni nonna custodisce la ricetta segreta." - Carlos Mendez, venditore ambulante, Tucumán

Giorni 7-9: Il campionato di Famaillá

Dove i maestri dell’empanada si sfidano per la supremazia

Famaillá, una piccola città della provincia di Tucumán, ospita ogni settembre il campionato nazionale dell’empanada. Ho programmato il viaggio per farlo coincidere con il festival, parcheggiando il van in un campo trasformato in campeggio temporaneo insieme a decine di altri pellegrini del gusto. La competizione è una cosa seria: i giudici valutano la consistenza della pasta, l’equilibrio del ripieno e quella qualità impalpabile che gli argentini chiamano "alma" (anima).
Ho visto María Elena Gutiérrez, una nonna di 67 anni di Santiago del Estero, sfidare chef professionisti con la sua semplice ricetta di manzo e cipolla. "Loro usano ingredienti raffinati", mi ha detto mentre stendeva la pasta con una bottiglia di vino. "Io uso quello che mi ha insegnato mia madre: buon manzo, cipolle dolci e tempo." È arrivata seconda con empanadas che sapevano di pranzo della domenica a casa della nonna argentina che avreste sempre voluto avere.

Consigli per il festival dell’empanada

  • 1

    Prenotate in anticipo - Famaillá si riempie durante il weekend del campionato, a settembre

  • 2

    Portate contanti - La maggior parte dei venditori non accetta carte; calcolate circa 15.000 pesos per una giornata di assaggi

  • 3

    Andateci piano - Con oltre 200 varietà da provare, iniziate in piccolo e condividete con gli amici

  • 4

    Imparate il repulgue - Il bordo intrecciato non è solo decorativo: stili diversi indicano ripieni diversi

Giorni 10-14: Buenos Aires - Evoluzione urbana

Carne cortada a cuchillo e stile porteño

Le empanadas di Buenos Aires riflettono la città stessa: sofisticate, un po’ presuntuose e indiscutibilmente deliziose. Il ripieno è di "carne cortada a cuchillo" (manzo tagliato al coltello), non macinata, e questo gli dà consistenza e carattere. Ho parcheggiato vicino a San Telmo e ho passato tre giorni a mangiare empanadas in tutta la città, dai ristoranti di fascia alta alle panetterie di quartiere.
Le migliori le ho trovate in una piccola panetteria di Defensa Street, dove il proprietario, Miguel, mi ha spiegato la filosofia porteña: "Non ci servono patate o spezie sofisticate. Buon manzo, buona pasta, esecuzione perfetta." Le sue empanadas costavano 1.200 pesos l’una - care, per gli standard provinciali - ma il manzo tagliato al coltello aveva una consistenza impossibile da ottenere con la carne macinata. A ogni morso si sentivano pezzi di dimensioni diverse, alcuni teneri, altri leggermente più consistenti.
un paio di edifici affiancati

Buenos Aires

La capitale dell'Argentina dove l'immigrazione europea ha influenzato l'evoluzione delle empanadas, portando a tecniche raffinate e ingredienti di alta qualità nello stile urbano.

Giorni 15-18: Mendoza - Il legame con le olive

La versione della terra del vino con olive e aglio

Le empanadas di Mendoza riflettono l’abbondanza agricola della provincia: manzo, olive e abbastanza aglio da tenere lontani i vampiri. Il viaggio attraverso la terra del vino è stato spettacolare: il mio van saliva tra le pendici andine mentre io pensavo al pasto successivo. Le mendocinas sono cotte al forno come le salteñas, ma hanno un profilo aromatico completamente diverso grazie alle olive verdi e a una generosa dose di aglio.
Ho trovato l’esempio perfetto in un ristorante di una cantina fuori Maipú. Lo chef, formatosi a Buenos Aires ma nato a Mendoza, mi ha spiegato la logica locale: "Coltiviamo le migliori olive dell’Argentina, perché non usarle? Il sale delle olive bilancia il manzo e l’aglio - beh, l’aglio migliora tutto." A 1.000 pesos l’una, si abbinavano sorprendentemente bene a un bicchiere di Malbec, anche se non consiglierei questa combinazione a colazione.
Bodega Empanadas del Valle

Ristorante di cantina che serve tradizionali empanadas mendocinas con ripieno di olive e aglio

$$$ 1,000-1,500 pesos per empanadaRuta 15, Maipú, Mendoza

Giorni 19-25: Il tratto patagonico

Terra di agnelli e varianti del sud

La Patagonia ha cambiato tutto. Il paesaggio si è aperto in steppe infinite e le empanadas sono passate dal manzo all’agnello. Ho guidato per ore senza vedere un altro veicolo, mentre il GPS del van perdeva ogni tanto il segnale in quella vastità. La prima patagónica che ho assaggiato era a Bariloche: agnello, cipolle e, a volte, un po’ di formaggio locale, cotta fino a ottenere quel dorato perfetto che solo i forni d’alta quota sanno dare.
Ma la vera rivelazione è arrivata più a sud, in una estancia lungo la strada vicino a El Calafate. Il proprietario, Don Roberto, allevava le proprie pecore e preparava empanadas per camionisti e viaggiatori. "L’agnello è diverso dal manzo", mi ha spiegato, mostrandomi il suo forno a legna all’aperto. "Più grasso, più sapore. Non serve molto condimento: solo sale, pepe, magari un po’ di origano." Le sue empanadas erano enormi, 900 pesos l’una, e una bastava davvero per un pasto.
La strada verso sud diventava sempre più surreale. Le empanadas patagoniche variavano in modo impressionante: alcune includevano carne di guanaco, altre, vicino alla costa, avevano granchio reale. A Puerto Natales ho assaggiato un’empanada al salmone che, a seconda dei punti di vista, era geniale oppure eretica. Più scendevo verso sud, più i ripieni diventavano sperimentali, come se l’isolamento alimentasse la creatività culinaria.

Giorni 26-28: Ushuaia - L’empanada della fine del mondo

Centolla e il ripieno più meridionale

Ushuaia, la città più australe del mondo, serve empanadas ripiene di centolla - il granchio reale del Canale di Beagle. Dopo 5.000 chilometri e innumerevoli varianti di manzo, agnello e patate, mordere un’empanada di granchio è stato come scoprire una nuova categoria di cibo. Il ripieno era dolce, delicato, mescolato con un po’ di panna e con erbe che non sono riuscito a identificare.
Le migliori le ho trovate in un piccolo ristorante affacciato sul canale, dove il proprietario pescava personalmente il granchio. "La gente pensa che siamo matti a mettere il pesce nelle empanadas", mi ha detto mentre divoravo la mia terza empanada di centolla. "Ma perché no? Siamo circondati dal miglior granchio del mondo." A 2.500 pesos l’una erano le empanadas più care del mio viaggio, ma, sinceramente, valevano ogni peso.
Una distesa d'acqua con montagne sullo sfondo

Ushuaia

La città più a sud del mondo, dove le ricette tradizionali delle empanadas incontrano i frutti di mare patagonici nella particolare variante con ripieno di centolla (granchio reale).

Guida regionale alle empanadas

Ogni provincia custodisce gelosamente i segreti della propria empanada. Salta: al forno, con patate e bordo intrecciato inconfondibile. Tucumán: piccole e fritte, convinte di essere le originali. Buenos Aires: manzo tagliato al coltello, senza riempitivi. Mendoza: olive e aglio. Patagonia: agnello o pesce. Il repulgue (bordo intrecciato) spesso indica il ripieno: imparate a leggerlo come un menu.

Il verdetto: l’empanada perfetta non esiste

Cosa mi hanno insegnato 5.000 chilometri sull’ossessione nazionale dell’Argentina

Dopo ventotto giorni, 5.000 chilometri e circa 200 empanadas, sono arrivato a una conclusione scomoda: l’empanada perfetta non esiste. La versione di ogni regione riflette geografia, storia e ingredienti disponibili. Le salteñas di Salta, ricche di patate, hanno perfettamente senso in una provincia che coltiva e...
La vera perfezione risiede nella diversità. La tradizione argentina delle empanada si è adattata alle condizioni locali pur mantenendo il concetto essenziale - carne condita avvolta nella pasta, facile da trasportare e saziante. Che siano al forno o fritte, grandi o piccole, di manzo, agnello o granchio, ogni empanada racconta la storia del suo luogo d'origine.
Pros
  • Ogni regione offre sapori e tecniche autenticamente differenti
  • I prezzi rimangono accessibili in tutto il paese (600-2.500 pesos)
  • Cibo perfetto per un viaggio su strada - disponibile ovunque, si trasporta facilmente
  • Uno sguardo culturale sull'orgoglio regionale e sulle tradizioni culinarie
Cons
  • La qualità varia drasticamente tra i diversi venditori
  • Alcune zone turistiche servono versioni di qualità inferiore a prezzi più alti
  • Mangiare più di 200 empanada in un mese non è consigliabile per la salute digestiva
  • Le dispute regionali possono diventare sorprendentemente accese
Il mio furgone ora odora permanentemente di cumino e grasso di manzo, e ho preso sette chili, ma ho capito qualcosa di fondamentale sull'Argentina. Le guerre delle empanada non riguardano davvero il cibo - riguardano l'identità, la tradizione e il feroce orgoglio provinciale che definisce questo paese. Ogni argentino sa che la propria provincia prepara le migliori empanada e, onestamente, hanno tutti ragione.
Diego Vargas

Diego Vargas

Redattore di Viaggi per Vitano Magazine

Potrebbe interessarti anche

Italia oltre pizza e spaghetti: i tour gastronomici regionali che i turisti non trovano mai
Food & Culture6 min

Italia oltre pizza e spaghetti: i tour gastronomici regionali che i turisti non trovano mai

L’Italia non è soltanto la terra della pizza e degli spaghetti. Le sue 20 regioni raccontano una storia culinaria fatta di sapori che sfuggono ai menu turistici. Dai panini con il lampredotto di Firenze agli arancini assolati della Sicilia, questo è un viaggio nella vera anima gastronomica italiana - un assaggio, una regione alla volta.

ER
Elena Rossi
05/26/2026
Tokyo dopo il tramonto: guida agli izakaya per chi parte da zero
Food & Culture4 min

Tokyo dopo il tramonto: guida agli izakaya per chi parte da zero

Il bagliore al neon di Tokyo si spegne solo per lasciare spazio a un battito ancora più intenso: il ronzio degli izakaya, dei bar in piedi e dei vicoli fumosi dei yakitori, dove i locali si confidano tra boccali spumeggianti. Se pensate che gli izakaya siano solo minuscoli pub che servono snack a caso, vi sbagliate di grosso. Dopo le 21 sono una scarica di cultura, sapori e convivialità. Ricordo ancora la prima volta che mi infilai in un vicolo di Shinjuku, entrando in una nube profumata di carbone, risate e carne sfrigolante: fu amore al primo istante. Ecco la vostra guida senza fronzoli per orientarvi nei locali notturni di Tokyo, dall’etichetta per ordinare ai segreti di quartiere, fino a cosa sorseggiare quando il sole scende dietro i grattacieli.

JC
James Chen
05/12/2026
Le rotte delle spezie: come il pepe ha cambiato la mappa del mondo
Food & Culture4 min

Le rotte delle spezie: come il pepe ha cambiato la mappa del mondo

Prima che Colombo salpasse verso ovest, prima che Vasco da Gama doppiasse il Capo di Buona Speranza, il mondo era già intrecciato dal profumo delle spezie - soprattutto del pepe. Queste merci aromatiche non si limitavano a dare sapore al cibo: ridisegnavano imperi, accendevano guerre e cambiavano la geografia del pianeta. Seguiteci in un viaggio sulle tracce di mercanti, esploratori e conquistatori attraverso il tempo e lo spazio, dai vivaci mercati delle spezie di Kochi alle isole profumate delle Molucche, fino ai bazar storici di Zanzibar. È una storia in cui la storia stessa ha il profumo intenso delle spezie.

NP
Nadia Petrova
12/15/2025